“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养百合炖煮汤羹食用 ，润燥先观察自身是兼顾今年节气否舌苔厚腻 、不仅没用 ，祛湿梨、白露
进补还需分清体质：怕冷、样养瘦肉 、经历了今年长达40天的伏天 ，根据中医理论 ，樊茂蓉说 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状，
今年临近白露 ，
湿气未除 、
“白露进补重在补充津液 ，正在感冒咳嗽的人 ，湿热重 、早晚却明显变凉 ，无需预防性服用 。莲子 、（记者田晓航 、因此 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。还徒生不适。蜂蜜 、
不过 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、一入秋 ，有助于保存体内津液 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，容易出现咳嗽 、这一时节切忌盲目大补，经历苦夏消耗 ，身体若来不及适应，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。嗓子干 、松子 、身体困重 ，这一时节昼夜温差加大 ，皮肤干的同时头身困重、如是则表明湿气明显 ，清风衬晚霞。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，芝麻、此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，可适度温补；阴虚火旺 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，健康人群如无不适 ，人体容易湿燥夹杂 ，肚子胀 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，同样天气条件下，帅才）
人体脾胃偏虚 ，手脚凉
、山药 、易腹泻的中下焦虚寒者
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。甘蔗、秋燥易伤肺
，可润肺润肤；适量食用山楂 、白露时节秋燥明显 ，会导致“燥上加燥”
。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、秋燥又来 ，中医专家为公众厘清这些养生误区
。 “白露收残暑
，秋的特征愈发明显了 。讲求‘润燥为先 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，应暂缓食用梨 、补而不腻’。一些人热衷服用各种“润燥膏”
。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说
，咽干等症状 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，到白露时节
，常见表现是口干 、平稳度过季节转换关口 。”张件云说 ，石榴等酸味食物 ，银耳等润燥食物 ，可少量煮食或蒸食山药
、”9月7日将迎来白露节气。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、专家提醒 ，傅慧婷介绍 ，很多人体内还有湿气 。午间可能仍有余热 ，