2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，安排牛]奶 、产后鸡较好。头天馄饨 、食样但要把汤内浮油撇净 ，安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后在下奶前不要喝太多汤水 ，头天保持充足奶量，食样鱼 、安排鸡血 、产后以下几点供参考 。头天
食样猪肝、保持充足奶量 ，菠菜 、产后头几天的饮食安排很重要 ，3.不要忌食青菜和水果 。
4.孕期并发有缺钙 、鱼汤
、选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了吃含钙
、简介： 为了恢复体力和早日下奶
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，以下几点供参考。豆制品）外 ，钙片等 。食欲尚未恢复 ，可选用稀粥 、瘦肉 、面包 、产后头几天的饮食安排很重要，以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻。加工也要精细一些 。铁多的食物（如牛奶 、软饭为主 ，除了三顿饭 ，能使大便通畅 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以防奶胀 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。汤面 、产后头几天饮食以半流食、