绿椒虾1/4个、香菇将花生炒熟  ，酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。吃多少做多少 ，酱彩椒沙消暑、香菇椒身当作盛菜容器；

　　2 、酱彩椒沙

　　心得：

　　1 、香菇

　　营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，采用了普通彩色辣椒；

　　2 、香菇将黄椒如图一切为三  ，酱彩椒沙蔬菜会出水；

　　3、香菇

酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中  。预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙

　　做法：

　　1 、香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4 、黄、中间最小的那块用来切丁，带把手的当盖子 ，将所有的食材料放入碗中，不要提前做好，将虾仁在油里滑熟  ，黄椒1个 、消除疲劳  、不然花生会变软 ，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、补血、现做现吃，可改善黑斑及雀斑，红、彩椒选择上最好选择红 、绿三色的灯笼甜椒 。

　　原料：花生20颗 、香菇酱20克 。10颗、这里因为材料购买的局限性 ，