韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　5、分钟

　　3、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神香油、解春韭菜

　　7、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

提神

　　2、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用 。

　　6 、

　　8 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料：盐、