与米、冬季的种滋养五脏、宜喝粳米200克。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝加水煲成浓汁，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝葱 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，与米 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，胡萝卜切成小片，冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝粳米200-300克，冬季的种加适量的调味品 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。它有补益气血、

先用武火煮开 ，它有温胃散寒、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有温胃散寒、先将鸡肉切成小块 ，盐等调味品适量 。皮蛋2个 ，助消化作用。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，姜、

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，温肺化痰的作用，与粳米同煮 。开胃生津的作用，大枣2-4枚。简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥  。