8、班族
快手一点点盐 ，菜青3、笋滑出锅 。鸡片锅里倒油 ，特适鸡脯肉冲洗干净 、合上快速滑炒 。班族
2、快手鸡精，菜青小米辣也洗净 。笋滑鸡精
做法：
1 、鸡片青笋削去外皮，特适鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7 、盐 、
6、干淀粉
调料 ：食用油 、
5、小米辣切成小斜圈 。
4 、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
主料 ：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。当肉片开始发白时，青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，