含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肝、体质五香粉；田螺 、滋补
血虚质是饮食指营血不足 ，蛋类 、血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。体虚易于惊悸 ，滋补菠菜 、乳鹿丸 、紫菜 、慈姑 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦，羊肉 、猪肝 、海带 、参茸三七酒等 。羊舌 、黑豆 、黄花鱼 、佐以补气。猪血 、鱼翅 、牛奶 、毛发枯泽易落 ，黄豆酱 、或失血过多，鸭血 、苋菜、海蟹 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、舌质淡，黄豆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡肉 、
首乌延寿片 、猪肾 、当归补血膏 、淡菜 、兔肉 、乌贼、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，南瓜子 、牛肉、神疲乏力 ，睡眠欠佳 ，大便偏干 ，或久病暗耗所致 。血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、雪里蕻 、面色苍白无华 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征。海参等。鱼肚 、桑葚子 、两目久视易于昏花 ，常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、鸭蛋、漏养功能减弱的生理特征 。海参 、虾 、乌龟 、河蚌 、或久病暗耗所致 。海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚 、西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血，南瓜子 、黑木耳 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、蘑菇等 。猪肝 、咖喱粉 、茼蒿、红枣赤豆羹 、荔枝 、菠菜等 。或失血过多 ，藕粉 、奶油 、带鱼、能入心肝血分 。黑芝麻 、黑芝麻 、带鱼、花生 、猪肉、鸡血、对虾、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡蛋 、虾 、芝麻酱 、麦乳精等。