配料 ：百合8克 、莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡淮山药补脾健胃 、莲藕疲倦 、香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。捞出 ，香菇鲜鸡鸡肉、莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡再搭配莲藕清热生津 ，莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，焯一下 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，然后转小火慢炖30分钟。加1大碗清水大火烧开，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，口干 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。剁成块 。切成片。
3.鸡腿洗净 ，
2.莲藕洗净去皮，沥干水分 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，而且有的还会反复复发 ，皮肤也更健康 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。
想必有不少过了青春期的美女 ，