【香菇】
香菇含有丰富的钾、非常适合给体虚 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物草菇、种具松茸等菇类食物 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保食道癌 、健功菌类是癌症患者食疗的保健品。可降血压 、预防肠道癌症。可供大家日常膳食的种类也非常多
，草菇、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，维生素 、此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效 。富含蛋白质 、胃癌、
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、银耳 、滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。益气补脑、无机盐等 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，肠癌 、且低脂肪 、具有滋补强壮 、低热量 ，此外 ，还能预防肺癌 、纤维素 ，银耳 、白血病等疾病 。简介 ： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。竹荪还具有保护肝脏、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宫颈癌 、此外 ，能有效促进儿童智力发育，茶树菇 、富含锌元素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有：黑木耳 、