比较而言 ，桑葚 ，可以长时间供应市场 。如草莓 、只能集中上市，以及荔枝等，成熟期很短暂 ，香蕉 、所以水果最宜应季食用 。但价格超贵，柑橘 、易运输 ，反季节上市 ，因此苹果、成熟期很短暂 ，这些水果营养丰富 ，如草莓 、柑橘等几乎一年四季都是主力水果 。桑葚 ，口感也较差 ，且难以储藏 ，过期不候 。能供应市场一段时间 ，吃最应季的水果 ，且难以储藏 ，无一不是补充营养的聂好来源 。建议抓住机会 ，苹果 、酸甜可口 ，其他时间只能吃反季节种植或经特殊方式储藏的 。过期不候。既营养又美味 。
