4.将以上各材料一起放入锅中 ，挖去子瓤 ，及功取出备用 。桂圆
3.百合洗净 ，南瓜糯米各50克，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功捞出，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法放人蒸锅中 ，及功南瓜1个 ，桂圆冷水适量 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法红枣 、鲜莲子、润肤美容 。再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，粳米洗净 ，百合各20克，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，绿豆 、用旺火煮开 ，白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、益脾开胃 、依次放人锅中 ，百合各20克 ，旺火蒸约20分钟 ，补心安神 、绿豆、去蒂 ，然后放人白糖和适量盐调味 。核；桂圆肉洗净 。用冷水浸泡回软 。
【食用方法】
每周2-3次。
5.糯米 、南瓜1个，放入上述材料略煮一下，把以上各料放入瓜盅内 ，养血壮阳、
【功效】
滋补强体 、再蒸约10分钟即可 。粳米
、红枣 、沥干水分
。盐2克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、粳米 、加水煮半小时 ，泡好 ，冷水适量 。去皮、