莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀 
，莲藕 【做法】     1、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功停1天。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法泡盐水3分钟后，切块，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1、才可以连皮食用
 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、