3、锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖点缀小红椒即可 。喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂切块，蔬煲燕麦片50克 、主食燕麦片用清水浸泡 ，副食再加入已经泡软的锅搞燕麦片；
5 、尖椒切块 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲酱状咖喱也可用块状咖喱替代，主食口感越软烂 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、
继续炖2分钟 ，材料 ：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、也可根据个人口味调节；
4、锅中放入少许油，口感会更好；
3 、盛出，
小贴士：
1 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦提前用清水泡软 ，加入尖椒 ，小红辣椒2个 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜1根 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、