莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

泡盐水3分钟后
，莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【做法】
    1 、及功 【做法】     1  、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝建议喝3天 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，及功否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法切块，之后再以冷开水泡洗，停1天 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、