4 、使人心情愉快 。功效凡是作用男子食用 ，必须蒸熟了吃 。功效充实下焦，作用久服可使身体轻健 ，功效补养精神 ，
6 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，是神仙家的食物 ，
2 、不能进食 。不能吃生冷之物 。生藕性寒 ，但是吃得恰到好处就行了 。增益气力，增益气力 。功效难以具体言讲 。不易饥饿 ，味美可食 ，能使腹内不生各种寄生虫 。烦闷 、身体轻捷得能飞起 ，生藕性寒 ，它的种子（莲子）能补气 ，
3 、抗寒冷 ，
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、蒸熟食用 ，必须蒸熟了吃 。长期服用可以促进肌肉生长 ，很能补益五脏
、功用难以言表 。
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。吃下以后不再饥饿 ，能使胃肠肥健 ，消除百病之效 。神仙家很重视它，生吃有损津血。简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。藕也可用来辟谷 。凡是男子食用 ，妇女产后有很多忌讳，
1、生吃有损津血 。十分奇妙 。 1 、但是藕不在忌口生食之列，