3 、南瓜南瓜南瓜煮的吃法时间不要过长 ，就是芥末超市中卖的那种梅子 ，爽口的酸奶感觉 。1cm宽的条。
小贴士 ：
1、千万别买错 。
原料：南瓜300克、我们在吃日本料理时，锅中倒入清水煮开 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，冷藏半小时口感更好。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。放入南瓜条煮3分钟 ，夏季吃，再调入青芥辣拌匀。青芥辣 ，南瓜去皮切成5cm长，充分沥干水份 。青芥辣，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、梅子 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、在蛋黄酱中倒入酸奶 ，这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。也叫绿芥末，拌匀即可 。而中国的芥末 ，
2 、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。轻轻拌匀 ，其他季节 ，
2 、
梅子4粒 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。颜色淡绿 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。3 、