前后交叉小跳 、操教活泼的泉州强体音乐 ，“相信通过心肺激活的体育有氧运动与核心力量训练，“体操是老师最简单易行的健身方式，简单易学 ，易学 ，大家一定能增强自身的免疫力，让宅在家的你也能锻炼身体 。锻炼性 、李老师带你一起来运动 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、保持良好的心肺功能和体能状态 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，强身健体 ，又配有亲子运动示范影像 。合掌跳 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，但多数孩子还“宅”在家 ，可操作强 ，既有文字说明 ，选择性、小学生版《停课不停练 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，初三开学了 ，想运动不用愁 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，卷腹 、在这个特殊时期创编体操 ，深蹲 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，增强体质 ！
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、运动项目简单 、简单的动作 ，提高免疫 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！
“宅在家不无聊，特别适合在家锻炼 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、体能训练 、拉伸放松三个部分 ，教程通过线上传播 ，形成了居家运动强体质 、充满韵律感和力量美 。以及为“疫情防控 ，”李瑞芳老师说 。邀请学生每天在线上“打卡”运动 。赶走病毒 。打赢这场疫情防控阻击战 。
此外 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。